Wenn die Sonne unsere Haut küsst, braucht sie mehr als nur äußerlichen Schutz. Eine ganzheitliche Sommerpflege von innen kann helfen, die Haut optimal auf Sonne und Wärme vorzubereiten. Neben einer guten Hautpflegeroutine und verlässlichem Sonnenschutz spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle.
Heute stellen wir dir unseren Suncare-Smoothie vor – fruchtig, erfrischend und vollgepackt mit natürlichen Hautschmeichlern. So wird gesunde Ernährung zur echten Sommerpflege von innen.
Warum Sanddornfruchtfleischöl für die Sommerpflege von innen?
Sanddornfruchtfleischöl ist ein wahres Multitalent, wenn es um die Hautgesundheit geht. Es liefert große Mengen an Beta-Carotin (Provitamin A) und Vitamin E – beides starke Antioxidantien, die unsere Hautzellen vor oxidativem Stress schützen. Dieser entsteht unter anderem durch UV-Strahlung und kann die Hautalterung beschleunigen.
- Beta-Carotin unterstützt die Zellregeneration und sorgt für einen gesunden, leicht gebräunten Teint.
- Vitamin E wirkt entzündungshemmend, stärkt die Hautbarriere und unterstützt die Feuchtigkeitsbalance.
Die kräftig orange Farbe des Öls ist ein sichtbares Zeichen für seinen hohen Carotinoidgehalt – ein echtes Superfood für deine Sommerpflege von innen.
Der Drink, der mehr kann – Sommerpflege zum Trinken
Kombiniert mit Buttermilch, die den Körper mit hochwertigem Eiweiß, Kalzium und Milchsäurebakterien versorgt, ergibt sich ein besonders milder und erfrischender Sommerdrink.
Frische Himbeeren liefern zusätzliches Vitamin C und Ballaststoffe, während ein Hauch ätherisches Grapefruitöl für fruchtige Frische und eine angenehme Bitterkeit sorgt – perfekt für heiße Sommertage.
Rezept: Suncare-Smoothie – deine Sommerpflege von innen im Glas
Zutaten:
- 500 ml Buttermilch
- 1 EL Sanddornfruchtfleischöl
- 2 Tropfen ätherisches Grapefruitöl (Bio-Qualität, zur inneren Anwendung geeignet)
- 100 g frische Himbeeren
Zubereitung:
Alle Zutaten mit einem Mixer oder Pürierstab cremig mixen. Wer es süßer mag, kann mit Honig oder Dattelsüße verfeinern. In Gläser füllen und sofort genießen.
Tipp: Sommerpflege von innen im Alltag integrieren
Der Suncare-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar:
- Als nährstoffreiches Frühstück
- Als erfrischender Snack am Nachmittag
- Zur Vorbereitung auf intensive Sonnenperioden
Sanddornfruchtfleischöl kann auch kurmäßig eingenommen werden, um die Haut nachhaltig von innen zu stärken und eine gleichmäßige, natürliche Bräune zu fördern – ideal für deine langfristige Sommerpflege von innen.
Wichtiger Hinweis zum Sonnenschutz
Auch wenn die Inhaltsstoffe des Suncare-Smoothies die Hautfunktion unterstützen und antioxidativ wirken: Sie ersetzen keinen äußeren Sonnenschutz!
Denke weiterhin an:
- Kleidung & Sonnenhut
- Aufenthalte im Schatten
- Hochwertige Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor
Lust auf mehr Sommerpflege von innen?
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