Viele Menschen schlafen schlecht – nicht, weil ihnen etwas fehlt, sondern weil Körper und Geist am Abend nicht zur Ruhe kommen.
Dieses kostenlose PDF gibt dir einen sanften Einblick in die Wirkung von Düften am Abend. Die enthaltenen Aromatipps ersetzen keine persönliche Beratung, zeigen aber einfache Möglichkeiten, wie Düfte dich beim Übergang vom Tag in die Nacht unterstützen können.
Es geht nicht um schnelle Lösungen oder feste Versprechen, sondern um achtsame Impulse.
Was dich im PDF erwartet
- 🌿 drei einfache Aromatipps für den Abend
- 🌙 Ideen für ein bewusstes Duft‑Abendritual
- 🌬 Hinweise zur Verbindung von Duft & Atmung
- 🕯 Anregungen für einen zurückhaltenden, sicheren Umgang mit ätherischen Ölen
Die Tipps sind bewusst schlicht gehalten und leicht in den Alltag integrierbar.
Dieses PDF ist richtig für dich, wenn …
- Gedanken abends nicht zur Ruhe kommen
- Einschlafen lange dauert
- du nachts öfter aufwachst
- du dich morgens nicht erholt fühlst
- du natürliche, sanfte Unterstützung suchst
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Mehr als erste Impulse
Düfte können unterstützen – wenn sie individuell ausgewählt und richtig angewendet werden.
Wenn du merkst, dass dir diese ersten Aromatipps guttun, aber nicht ausreichen, begleite ich dich gerne persönlich in einer Aromaberatung oder in einem kostenlosen Info‑Gespräch (10–15 Minuten) zum Kennenlernen und Fragen klären.
Über Duftgedicht
Wir begleiten Menschen dabei, ätherische Öle achtsam, sicher und individuell in ihren Alltag zu integrieren – für mehr Ruhe, Ausgleich und Wohlbefinden.